これは大変ですね。

ＴＯＥＩＣの試験中に眠くなってしまっては、自分の力を発揮することができませんから。

眠くなるということは、おそらく２つの原因が考えられます。

１つ目は、「ＴＯＥＩＣ試験前日に緊張で眠れなかった」という場合。

これは、緊張してしまうのは仕方ないですね。

もしも、就職や昇進がこのＴＯＥＩＣスコアにかかっているとしたら、なおさらです。

解決方法としては、試験前に緊張して眠れなくなることを想定して、
普段から睡眠時間が短い生活に慣れておくということが考えられます。

普段、１日に８時間寝ている人が、試験前日に５時間しか眠れなかったら、
試験中に眠くなってしまうでしょう。

ですから、普段から、自分過酷な試練？を課して、睡眠時間を少なくしてみる
ことをオススメします。

１〜２週間もすれば体が慣れると思います。

でも、健康を害すほど睡眠時間を削るのも逆効果ですので、
その辺には注意しましょう。


２つ目には、集中力が関係してくると思います。

人間はどうも、集中しようとすると眠くなってしまうようです。


ほら、あれですよ。

授業中って、よく眠くなりませんでしたか？

ちょっと授業を聞こうとすると、眠くなり、本当に寝てしまった経験は
皆さんお持ちだと思います。

それと同じで、ＴＯＥＩＣの試験中も、集中しようとするから
眠くなってしまうと考えられます。

もちろん、集中しなくていいといっているわけではありません。

解決方法は、普段のＴＯＥＩＣ学習を集中してやることです。

普段、集中することに慣れていないために、ＴＯＥＩＣ試験本番という
極度に集中せざるをえない状況で眠くなってしまうのです。


普段から２時間くらい（試験と同じくらいの時間）集中することに慣れていれば
本番でも眠くなりません。

普段の積み重ねは、集中力といった意外なものでも試験本番に影響してくるのです。

がんばりましょう。



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